在饮食中调整血压、血糖和血脂水平也是维体健康的重要一环。以下是一些有助于调整这三个指标的饮食建议：
1.血压调整：
降盐饮食：减少高盐食物的摄入，包括加工食品、咸菜、咸肉等。
增加钾摄入：食物中富含钾，如香蕉、土豆、西兰花，有助于平衡体内的电解质。
多摄入膳食纤维：水果、蔬菜和全谷类食物有助于控制血压。
2.血糖调整：
低GI食物：选择低升糖指数（GI）的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜，有助于稳定血糖水平。
分散碳水化合物摄入：将碳水化合物摄入分散到多个小份，有助于避免血糖剧烈波动。
控制糖分和加工食品：减少糖分和加工食品的摄入，选择天然的食物，避免空热量。
3.血脂调整：
健康脂肪摄入：选择富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼类、坚果。
减少饱和脂肪：限制红肉、全脂奶制品等高饱和脂肪食物的摄入。
增加脂肪酸：食用富含脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽，对心脑血管健康有益。
不要刻意调整饮食
为了体检结果“好看”，有一些人喜欢在体检前的一段时间调整饮食结构，但是这样刻意的改变并不能真实的反映身体本来的状况。所以，体检前不必刻意调整饮食结构，体检前的8~12小时注意禁食禁水，保持空腹即可。
健康小贴士：对于饮食搭配正常的人来说，无论是否有体检的打算，日常饮食维持原样就好，没必要刻意保持清淡；但是日常饮食偏向“重口味”“重油腻”的小伙伴就要注意了，就算没有体检的打算，也应该调整一下饮食结构，注意少油、少盐、少糖。
超声检查注意事项
上腹部超声（肝、胆、胰、脾、肾）需空腹检查；
前列腺或妇科超声检查，需保持膀胱充盈(憋胀尿)；
腔内妇科B超检查于已婚或有性生活者；
乳腺超声检查时间月经后3-7天；
如果重要脏器有手术史及做过乳房充填，要告知医生。
经颅多普勒检查注意事项
经颅多普勒检查前半小时不要剧烈运动。
放射科检查注意事项
未成年人、准备在半年内生育的男女、怀孕或可能已受孕的女士，不能做放射检查；
做放射科检查，请勿佩戴首饰，不宜穿带有金属配饰衣服，X光检查前应去掉上身佩带的金属性物品。
肛诊注意事项
肛诊检查前尽量排空大便；
男士进行直肠指诊前应先进行前列腺癌检测(PSA、f- PSA检查)。
泌尿系统肿瘤检测注意事项
做泌尿系统肿瘤筛查，应留取晨尿送检，尽量少饮水保证尿液不稀释，留取尿标本时至少留足50ml；
男士做泌尿系统肿瘤检测应24小时内无排精液现象，体检前一两天男士早点睡觉；
前列腺特异性抗原（PSA）检查前6周应避免接受引起前列腺特异性抗原(PSA)升高的检查或操作，如：前列腺按摩、膀胱镜检查、导尿、经直肠超声波检查、前列腺穿刺活检或前列腺手术等。检查当天，先抽血检测PSA，然后进行直肠指诊等项目检查。